Stoelyoga Gids - Oefenboek Senioren - Vitaliteit Verhogen - Extra Grote Letter - 119 Pagina's - Niet van toepassing

Dit stoelyoga oefenboek voor senioren heeft een extra grote letter voor leesgemak. Het boek telt 119 pagina's en is gericht op het verhogen van vitaliteit.

De gids bevat meer dan 50 specifieke oefeningen, waaronder warming-ups, spierversteviging, flexibiliteitstraining en cardiovasculaire oefeningen. Een gestructureerd programma past zich aan diverse niveaus aan, van beginner tot gevorderd. Het oefenboek is geschreven door een gecertificeerde fitness expert.

Het programma omvat een 28-daagse uitdaging met ochtend- en avondroutines. Daarnaast bevat de gids bonushoofdstukken over meditatie, slaapoplossingen en ademhalingstechnieken. Het boek biedt tevens toegang tot oefenvideo's. Het programma richt zich op blessurepreventie en heeft een prijs van € 78,76.