Somatic Yoga 6 weken: Emoties loslaten, zenuwstelsel hersenspoelen, lichaam heroverwinnen

Herstel emoties, hersenspoor je zenuwstelsel en herwinn je lichaam Soms voelt je lichaam als een vreemde. Misschien ervaar je stress, spanning of een diepe vermoeidheid die niet wil verdwijnen. Soms komt er een golf van emotie naar boven, zonder dat je weet waarom. En toch: al die tijd is je lichaam aan het praten. Het probeert iets te vertellen. Je lichaam is geen probleem. Het is de sleutel tot herstel. Healing with Somatic Yoga is een stap-voor-stapgids om je lichaam weer te leren vertrouwen. Via ademhaling, subtiele beweging, klank en sensatie leer je je zenuwstelsel te kalmeren, opgeslagen spanning los te laten en een echt gevoel van veiligheid te creëren—van binnenuit. Deze 6-weken gids is bedoeld voor wie: - Emotionele spanning en trauma wil loslaten - Herstel zoekt na langdurige stress of burn-out - Zijn/haar zenuwstelsel wil hersenspoelen en reguleren - Weer contact wil voelen met het lichaam - Een veilige, zachtaardige weg zoekt naar genezing Wat je hier vindt: - Een duidelijke weekkalender met concrete oefeningen - Wetenschap én praktijk: begrijp waarom fascia, vagustonus en subtiele beweging zo belangrijk zijn - Manieren om stress te lossen via trillen, ademhaling en klank - Dagelijkse micro-praktijken, journaalvragen en rituelen die passen in je leven Dit is geen ‘push-through’ yoga. Het is leren luisteren. Leren vertrouwen. Leren voelen dat je lichaam je thuis is.