30 Yoga Nidra Scripts voor Diepe Ontspanning, Innerlijke Rust en Manifestatie

De 30 Yoga Nidra Scripts zijn geschikt voor het begeleiden van Yoga Nidra sessies en bieden een verzameling van dertig scripts. Het product is op papier gedrukt en richt zich op ontspanning en manifestatie. De scripts zijn bruikbaar voor zowel individuele beoefening als het begeleiden van groepen. Inhoudelijk bevat dit boek een inleiding tot Yoga Nidra en begeleiding voor het faciliteren van sessies. Elk script leidt naar ontspanning en innerlijke vrede.

De verzameling bevat 30 scripts met visualisaties en beelden. De thema's en lengtes van de sessies variëren. De scripts zijn gestructureerd voor gebruik en aanpassing. Het product omvat tevens een handleiding voor het faciliteren van Yoga Nidra sessies en tips voor het aanpassen van de scripts. Aanvullende elementen zijn houdingen, mudra's, mantra's en creatieve activiteiten. Het boek beschrijft de voordelen van Yoga Nidra en verkent het concept van Sankalpa, gericht op het verbinden met vreugde en levensdoel. Journalprompts zijn opgenomen voor zelfonderzoek en groei.

Het product biedt begeleiding voor het creëren van een vredige omgeving en opties voor houdingen en hulpmiddelen om comfort tijdens de beoefening te maximaliseren. Er zijn negen geïllustreerde herstellende yogahoudingen met instructies. De scripts bevatten ademhalingsoefeningen, bodyscans en visualisaties die integreerbaar zijn in geleide Savasana, yogalessen of helingssessies. De scripts behandelen onderwerpen zoals zelfliefde, stressvermindering, diepe ontspanning, intuïtie ontsluiten, dankbaarheid, innerlijke vrede, vreugde belichamen, vergeving, heling, mentale helderheid, manifestatie, chakra reiniging, verjonging, rustgevende slaap, het bevestigen van hartswensen en harmoniseren met de seizoenen. De scriptlengtes zijn vermeld in de inhoudsopgave.