Stoelyoga Gids - Fitness Boek - Gewichtsverlies Training - 30 Dagen Programma - Compact Ontwerp - Niet gespecificeerd

Deze stoelyoga gids is een fitnessboek dat een 30-dagen programma omvat, gericht op gewichtsverlies en het versterken van het lichaam. Het compacte ontwerp maakt de gids makkelijk draagbaar. De inhoud is gericht op senioren en ondersteunt conditieverbetering en energieniveau. De routine omvat oefeningen die zowel statische als dynamische stabiliteit behandelen.

De oefeningen in de gids zijn ontworpen om de spieren van het onderlichaam te versterken. Daarnaast dragen ze bij aan het verbeteren van de balans en ondersteunen ze valpreventie. Het plan biedt dagelijkse begeleide routines. Deze routines hebben schaalbare moeilijkheidsgraden, waardoor ze aangepast kunnen worden aan verschillende fitnessniveaus. Het product is samengesteld uit papier en heeft een multicolor uitvoering. De gids focust op gewrichtscomfort en spierontspanning.