Stoel Yoga Boek - Fitness Gids - Gezond Leven - 30 Dagen Programma - 21 x 15 cm - Niet gespecificeerd

Dit stoel yoga boek met een afmeting van 21 x 15 cm is uitgevoerd in multicolor en vervaardigd uit papier. De gids bevat een 30 dagen programma dat is gericht op fysieke oefeningen die vanuit een zittende positie op een stoel uitgevoerd kunnen worden. Het materiaal biedt instructies voor het trainen van het onderlichaam en het uitvoeren van balansoefeningen. Gebruikers kunnen de beschreven bewegingen inzetten bij het streven naar meer flexibiliteit en het ondersteunen van de stabiliteit van het lichaam. De oefeningen zijn samengesteld met als doel bij te dragen aan rug- en nekcomfort en het verlichten van gewrichtspijn.

Vanwege het formaat van 21 x 15 cm is dit papieren boek gemakkelijk mee te nemen. De inhoud richt zich op dagelijks gebruik in een huiselijke omgeving. Door het volgen van het 30-daagse schema is het mogelijk om consequent aan een routine te werken die de zelfstandigheid en het algemene fysieke welzijn kan ondersteunen.