Padisport - Yoga Bal - 85 Cm - Zwangerschapsbal - Yoga Bal Inclusief Pomp - Fitnessbal - Pilates Bal - Yoga Bal Groen- Yoga Bal 85 Cm - Yoga - Fitness - Groen

De Padisport yoga bal in het groen heeft een diameter van 85 cm en is gemaakt van kunststof. De bal wordt geleverd met een pomp, zodat je hem zelf op de gewenste stevigheid kunt brengen. Volgens de verkoper is de bal bedoeld voor yoga, pilates, zwangerschapsfitness en stabiliteitsoefeningen, zowel thuis als in de sportschool.

Een yoga bal van 85 cm is de grotere van de gangbare maten. In de praktijk wordt zo'n maat vaak gekozen door mensen van ongeveer 175 cm en langer, omdat de bal dan bij het zitten met de knieën ongeveer op heupniveau uitkomt. Controleer bij twijfel de lengte-aanbeveling in de productinformatie van de verkoper, omdat die per fabrikant kan verschillen. Kleinere of grotere mensen kunnen met een andere diameter beter uit de voeten. Op de pagina van Yogaballen staan de overige maten die het merk in het assortiment heeft.

De verkoper vermeldt een maximale belasting van 200 kg en een antislipoppervlak. Bij gebruik als zitbal of als ondergrond voor oefeningen is het belangrijk de bal voor elke training op de juiste stevigheid te brengen: een zachtere bal geeft meer instabiliteit en vraagt meer van de kernspieren, een steviger exemplaar geeft meer houvast. Met de meegeleverde pomp pas je de hardheid aan. Let erop dat de bal niet te hard wordt opgepompt, omdat hij dan minder veerkracht heeft en bij een val sneller kan breken.

Bij zwangerschapsfitness en andere oefeningen met een belasting van het bekken of de rug is het verstandig eerst met een begeleider of een fysiotherapeut te overleggen, ook bij een bal die volgens de verkoper geschikt is voor deze training. Gebruik de bal op een vlakke, vrije ondergrond, zodat hij niet kan wegrollen. Voor meer achtergrond over balans- en flexibiliteitstraining kun je het artikel Ontdek de Kracht van Yogaballen: Verbeter Je Balans en Flexibiliteit lezen.