Yoga Stoel Gids - Stoel Yoga Boek - Senior Fitness - 30 Dagen Uitdaging - 8.5 X 11 Inch - Groen

De yogagids "Yoga Stoel Gids" is een boek voor stoelyoga, speciaal gericht op senioren. Het boek, met afmetingen van 8,5 x 11 inch en een groene omslag, biedt 18 zittende yogahoudingen. De oefeningen zijn ontworpen om flexibiliteit, balans en mobiliteit te verbeteren, zonder belastend te zijn. De instructies voor de yogahoudingen zijn helder en vermelden de voordelen en aanpassingsmogelijkheden voor thuisgebruik.

Bij de gids hoort een 30-dagen uitdaging, inclusief schema's, om gebruikers te ondersteunen bij het opbouwen van een routine. Het programma is zowel geschikt voor beginners als voor meer gevorderde gebruikers. Naast de yogahoudingen bevat het boek drie yogastroomsequenties en ontspanningstips. Er is tevens een speciaal programma opgenomen dat gericht is op gewichtsverlies. Het boek omvat ook een oefendagboek, bedoeld voor het bijhouden van de voortgang. De kaft van het boek is waterdicht en het papier is duurzaam. De focus ligt op het bevorderen van kracht, flexibiliteit en balans bij senioren.