Trauma-Informed Yoga: Mind-Body Techniques for Healing, Resilience, and Personal Growth
Merk: Merkloos, bekijk ook andere Merkloos Yogaoogkussens
€ 52,48
- Uiterlijk 5 februari in huis
- Inclusief verzendkosten
- Ophalen bij een afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Productomschrijving
Herstellen van trauma is een uitdagende reis. Ontdek hoe trauma-geïnformeerde yoga kan bijdragen aan een holistisch genezingsproces en een vernieuwd gevoel van welzijn. Trauma discrimineert niet; het kan iedereen overkomen. Oorlogs-veteranen, slachtoffers van geweld en seksueel geweld, overlevenden van ongevallen of natuurrampen, of mensen die gewoon hun dag doormaken en plotseling getuige zijn van een ernstig evenement dat hun gevoel van veiligheid verwoest… Het kan mensen uit alle lagen van de bevolking treffen en er zijn talloze potentieel traumatische ervaringen in ieders leven. Statistieken tonen aan dat ongeveer 70% van de volwassenen in de VS, of 223,4 miljoen mensen, op een bepaald moment een vorm van trauma hebben meegemaakt. Hoewel er veel behandelmethoden voor trauma bestaan, is er één aanpak, geworteld in een eeuwenoude praktijk, die een veilige omgeving biedt waarin de complexiteit van genezen uit trauma met medemenselijkheid en empowerment kan worden genavigeerd: trauma-geïnformeerde yoga. Of je nu je eerste stappen richting genezing zet of een aanvullende methode zoekt om jouw bestaande behandeling te verbeteren, deze aanpak biedt een transformerende en holistische route naar herstel. Geschreven door een yogapractitioner met meer dan tien jaar ervaring, biedt dit boek een empathische leidraad die je uitnodigt naar een leven van empowered healing, veerkracht en persoonlijke groei. Ontdek de banden van trauma en duik in een diepgaande verkenning van wat trauma is en de impact ervan op jouw geest en lichaam. Leer hoe yoga neuroplasticiteit versterkt en andere indrukwekkende voordelen biedt die je leiden naar een diepgaand gevoel van welzijn. Vind zorgvuldig samengestelde yoga poses die zijn afgestemd om trauma genezing te ondersteunen, met stapsgewijze instructies, en ontdek vijf pranayama oefeningen om leven in jouw genezingsreis te blazen. Ervaar de transformerende kracht van mindfulness en hoe je dit in jouw yogabeoefening kunt verwerken voor een vernieuwd gevoel van aanwezigheid, zowel op als naast de mat. Dit is een uitgebreide gids voor het starten van jouw trauma-geïnformeerde yoga reis en het volhouden ervan, en nog veel meer. Er zijn mensen die van buitenaf sterk lijken, maar privé de nasleep van een traumatisch evenement bestrijden. Dit zou jij of de persoon naast je kunnen zijn. Trauma-geïnformeerde yoga voedt niet alleen jouw persoonlijke genezing, maar biedt ook een toegangspoort tot het omarmen van trauma-geïnformeerde interacties. Door deze aanpak te belichamen, bevorder je niet alleen jouw persoonlijke groei, maar draag je ook bij aan een wereld waarin empathie en begrip de hoekstenen zijn van verbinding en genezing.
