Stoel Yoga Gids - Oefenboek Senioren - Gewichtsverlies Bevorderen - 30 Dagen Programma - Compact Lichtgewicht - Niet gespecificeerd

De Stoel Yoga Gids - Oefenboek Senioren is een oefenboek voor stoelyoga dat gericht is op senioren. Het boek bevat een 30-dagen programma met oefeningen die zittend kunnen worden uitgevoerd. Het doel van de oefeningen is het bevorderen van beweging en welzijn. De gids beschrijft oefeningen die bijdragen aan het verbeteren van balans, het versterken van spieren en het bevorderen van gewichtsbeheersing. Het boek geeft aan dat de oefeningen kunnen helpen bij het verminderen van stijfheid, het verbeteren van de gewrichtsfunctie en het bevorderen van spierontspanning. Daarnaast besteedt de gids aandacht aan stabiliteitstraining, met als doel valpreventie. Het oefenboek is compact en lichtgewicht uitgevoerd. Het is geschikt voor thuisgebruik en bedoeld voor personen die actief willen blijven en hun gezondheid willen ondersteunen met zachte oefeningen. De gids is te koop voor € 51,80.