hoe dik moet een yogamat zijn als je hem wilt meenemen naar lessen

Hoe dik moet een reisyogamat zijn?

Voor yogamats die je meeneemt naar lessen geldt: hoe dunner, hoe makkelijker mee te nemen. Een dikte van 1 tot 3 mm is ideaal voor reismats, omdat ze licht en compact zijn. Heb je gevoelige knieën of gewrichten, dan kun je beter kiezen voor een mat van 3 tot 4 mm, wat nog steeds goed oprolbaar is maar wat meer demping biedt.

Dikteklassen uitgelegd

1–2 mm: Ultra-dunne reismats

Deze mats wegen vaak maar 500 tot 900 gram en zijn zo dun dat ze opgevouwen passen in een rugzak of sporttas. Ze bieden minimale demping, maar zijn ideaal als je een studiomat beschikbaar hebt en je eigen mat alleen meeneemt voor hygiëne. Populaire voorbeelden zijn de Manduka eKO Superlite (1,5 mm, ~680 gram) en de Liforme Travel Mat (2 mm).

3–4 mm: De gulden middenweg

Dit is de meest populaire categorie voor mensen die hun mat regelmatig meenemen naar groepslessen. De mat is nog steeds goed op te rollen, past in de meeste matdragers of -tassen, en biedt voldoende comfort voor staande poses én vloerposities. Een mat van 3 mm weegt doorgaans 1 tot 1,5 kg, wat acceptabel is voor dagelijks gebruik.

5–6 mm: Standaard thuis- of studiomats

Deze dikte is ideaal voor thuisgebruik, maar minder handig voor onderweg. Ze zijn zwaarder (vaak 1,5 tot 2,5 kg) en dikker opgerold, waardoor ze niet altijd in een standaard mattas passen. Toch kiezen sommige mensen hier bewust voor als ze last hebben van gewrichten.

6+ mm: Niet geschikt voor transport

Dikke mats van 6 mm of meer zijn geweldig voor yin yoga of herstelklassen thuis, maar onpraktisch om mee te slepen. Ze zijn zwaar, groot opgerold en passen zelden in een fietstas of rugzak.

Materiaal maakt ook verschil

De dikte is niet het enige dat telt. Het materiaal bepaalt mede het gewicht en de grip:

• PVC-mats: goedkoop, duurzaam, maar iets zwaarder
• Rubber (natuurrubber): uitstekende grip, milieuvriendelijker, maar kan zwaarder zijn
• TPE (thermoplastisch elastomeer): licht en milieuvriendelijker dan PVC
• Kurk of jute: duurzaam en grip, maar minder compact

Voor reisdoeleinden zijn TPE- of dunne rubbermats vaak de beste keuze vanwege het gewicht.

Praktische tips voor het meenemen van je mat

1. Koop een mattas of -drager: Voor mats van 3–4 mm zijn er schouderriemen of speciale tassen die het transport vergemakkelijken.
2. Controleer de afmetingen opgeroold: Een standaard yogamat heeft een diameter van 12–15 cm als ie opgerold is. Reismats zitten vaak onder de 8 cm.
3. Fietsen of OV: Als je met de fiets of het openbaar vervoer gaat, kies dan voor een mat onder de 1 kg. Dat voorkomt rugklachten van het sjouwen.
4. Combineer met een handdoek: Sommige yogascholen stellen een antislip handdoek gelijk aan een mat. In dat geval kun je een ultradunn reismatje gebruiken als onderlaag.

Aanbevolen dikte per yogastijl

Conclusie

Wil je een yogamat meenemen naar lessen, dan is 3 mm de sweet spot: dun genoeg om makkelijk mee te nemen, dik genoeg voor basiscomfort. Ga je vaak reizen of wil je de mat in een kleine tas stoppen? Kies dan voor 1,5 tot 2 mm. Heb je echt gevoelige gewrichten, ga dan voor 4 mm en accepteer dat de mat iets meer ruimte inneemt.