Stoelyoga Gids - Oefenboek Senioren - Gewichtsverlies Ondersteunen - Zachte Gewrichtsverzorging - 21 x 15 x 1 cm - Niet gespecificeerd

De Stoelyoga Gids - Oefenboek Senioren is een oefenboek voor stoelyoga, met een afmeting van 21 x 15 x 1 cm. Dit product is gericht op senioren en biedt een 30-daags programma met geleide oefeningen. Het boek bevat oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd zonder extra apparatuur.

De inhoud van het oefenboek richt zich op het bevorderen van spierontspanning en het vergroten van het bewegingsbereik. Specifieke oefeningen zijn opgenomen voor nek- en rugverlichting. Daarnaast worden oefeningen aangeboden die gericht zijn op vetverbranding om gewichtsverlies te ondersteunen. Het programma is opgebouwd met progressieve moeilijkheidsgraden.

Een onderdeel van de gids betreft oefeningen die de stabiliteit en balans vergroten, door middel van het versterken van de beenspieren. Dit is bedoeld om het risico op vallen te verminderen. Het formaat van het boek maakt het geschikt voor gebruik op verschillende locaties. De prijs van de gids is € 53,95.