Stoel Yoga Gids - Oefenboek Senioren - Verbeter Mobiliteit - 7-Dagen Dagboek - 21 x 14 cm - Niet gespecificeerd

Ontdek een nieuwe manier van bewegen met deze stoelyoga gids, speciaal ontworpen voor senioren. Voel je fitter en energieker door zachte, veilige oefeningen die je flexibiliteit en balans verbeteren, gewoon vanuit je eigen stoel. Dit boek biedt een uitkomst voor iedereen die op zoek is naar een verantwoorde manier om actief te blijven en het welzijn te verhogen. Deze gids leidt je stap voor stap door 16 verschillende yogahoudingen op een stoel. De duidelijke instructies zorgen ervoor dat je met vertrouwen kunt oefenen, thuis of in een groep. Het helpt niet alleen bij het verlichten van stress en het vergroten van je lenigheid, maar stimuleert ook een positieve stemming. Geniet van een verjongende ervaring die je dagelijkse leven verrijkt. Een uniek onderdeel van dit boek is het geïntegreerde 7-daagse yogadagboek. Hiermee houd je je vooruitgang bij en motiveer je jezelf om je fitnessdoelen te bereiken. De toegankelijke opmaak met grote letters maakt het lezen eenvoudig. Begin vandaag nog met het verbeteren van je levenskwaliteit door middel van stoelyoga.