Stoel Yoga Boek - Gids Balans Training - Thuis Oefenen - 30 Dagen Programma

Deze Stoel Yoga Boek - Gids Balans Training - Thuis Oefenen - 30 Dagen Programma is een handleiding voor stoelyoga. Het boek is geschikt voor dagelijkse oefeningen. De gids bevat een 30-dagenprogramma dat in moeilijkheidsgraad toeneemt. Het programma richt zich op het vergroten van de stabiliteit, het verbeteren van het evenwicht en het versterken van de beenspieren. De oefeningen kunnen vanuit een stoel worden uitgevoerd. De gids beschrijft ook strategieën voor gewichtsbeheer en een gezonde levensstijl. Het boek is compact en licht van gewicht.