Sercano 9-Delige Pilates Set – Pilates Ring 38 cm, Pilatesbal 25 cm, 3 Weerstandsbanden, Stretchband, Figuur-8 Expander, Yogariem en Opbergtas

Alles voor een half uur pilates thuis, in één tas

Thuis beginnen met pilates strandt meestal op hetzelfde: je hebt een ring nodig, en een bal, en banden, en je koopt ze los bij elkaar tot je een la vol losse spullen hebt waar je niks mee doet. Deze set bevat de onderdelen die je in een gewone pilatesles ook tegenkomt, in één keer en in één tas.

Wat erin zit en waar het voor is

De ring van 38 cm knijp je tussen je knieën of enkels voor je binnenbenen, of tussen je handen voor borst en armen. Aan de zij- en binnenkant zit schuim, zodat hij niet in je huid snijdt.

De pilatesbal blaas je zo hard of zacht op als je zelf wilt. Onder je onderrug maakt hij bruggen zwaarder, tussen je knieën houdt hij je bekken stabiel.

De drie stoffen weerstandsbanden lopen op in zwaarte. Ze zijn van geweven stof in plaats van glad elastiek, dus ze rollen niet op tijdens squats en knijpen niet in je huid.

De 8-vormige band is er voor je bovenlichaam: armen, schouders en de spieren tussen je schouderbladen — precies waar een ring en een bal niet bij komen.

De yogariem gebruik je aan het eind. Rond je voet gehaald kom je verder in een hamstringstretch dan met je handen alleen, ook als je nog niet soepel bent.

Alles gaat daarna in de tas met trekkoord, dus je hoeft niet elke keer alles bij elkaar te zoeken.

Eerlijk over wat er niet in zit

In deze set zitten geen antislipsokken en geen pols- of enkelgewichten. Een aantal andere sets heeft die wel, en het is fijn om dat te weten voordat je bestelt. Waar deze set op inzet is een complete opbouw van één sessie: eerst je core, dan je benen en billen, dan je bovenlichaam, en tot slot rustig uitrekken.

Formaat en kleur

De ring is er in 38 cm en in 32 cm. De hele set past in de meegeleverde tas en weegt ongeveer 750 gram, dus je neemt hem makkelijk mee naar een les of op reis.

Tien onderdelen die samen één routine vormen — Ring voor je binnenbenen, bal voor je core, drie banden voor benen en billen, en een riem om na afloop rustig uit te rekken. Alles in één set. Drie stoffen banden in oplopende weerstand — Geen elastiek dat oprolt of in je huid knijpt. Deze zijn van geweven stof, blijven liggen waar je ze legt en gaan van licht naar zwaar mee. Een 8-vormige band die de meeste sets niet hebben — Handig voor armen, schouders en rug, precies het bovenlichaam waar een ring en een bal niet bij komen. Zo blijft je set compleet. Yogariem om mee af te sluiten — Na een half uur core-werk wil je uitrekken. Met de riem haal je meer uit je stretch dan met je handen alleen, ook als je nog niet ver komt. Opbergtas met trekkoord erbij — Alles gaat na afloop in de tas in plaats van los in een la of onder de bank. Neem hem net zo makkelijk mee naar een les of op vakantie. Ring van 38 cm met zachte grips — De maat die in de meeste pilateslessen gebruikt wordt, met een schuimlaag aan de zij- en binnenkant zodat hij niet in je benen of handen snijdt.