Namaste - Yoga für Kinder: Mit Kinder-Yoga und spielerischer Meditation zu mehr Entspannung, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und einer wundervollen Eltern-Kind-Bindung

Een **yogaboek voor kinderen** richt zich op de introductie van yoga en meditatie bij kinderen en hun ouders of verzorgers. Dit product is geschikt voor **thuisgebruik** en is gericht op het stimuleren van ontspanning, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen door middel van speelse oefeningen. Het boek bevat een collectie van 20 dierlijke yogahoudingen, verdeeld over beginners- en gevorderdenniveaus, om de algemene beweeglijkheid te verbeteren. Deze houdingen worden aangevuld met vijf ademhalingsoefeningen die bijdragen aan het welzijn. Het boek omvat ook zogenaamde 'magische droomreizen', korte verhalen die zijn ontworpen om voorgelezen te worden. Deze verhalen zijn bedoeld om kinderen tot rust te laten komen en in slaap te vallen. Door middel van speelse meditatie wordt de fantasie van het kind gestimuleerd en wordt het aangemoedigd om met gedachten en gevoelens om te gaan. Daarnaast zijn er inslaaptips en -trucs opgenomen om kinderen te begeleiden bij het slapengaan, waaronder een activiteit genaamd 'Ghost Busters' waarbij gezamenlijk op "monsterjacht" gegaan kan worden. Als aanvulling op de individuele oefeningen zijn er vijf partneroefeningen opgenomen die samen met een kind uitgevoerd kunnen worden. Deze oefeningen zijn gericht op het bevorderen van het gevoel van saamhorigheid. Het boek beschrijft stap-voor-stap instructies en legt de basis voor een mindful levensstijl. Het behandelt aspecten zoals de "Yoga-spelregels" en de opbouw van een yoga-sessie. Dit product is ontworpen om zowel kinderen als ouders te ondersteunen. Ouders kunnen hierdoor beter hun eigen wensen, gevoelens en behoeften onderzoeken en een voorbeeld zijn van een bewuste levensstijl. Hoewel het boek specifiek gericht is op kinderen, is de inhoud relevant voor het hele gezin. De prijs van dit yogaboek bedraagt **€ 43,88**. Het product is **niet anti-bacterieel** en **niet anti-slip**. Een **draagsysteem** is niet inbegrepen.