Namaste - Yoga für Kinder: Mit Kinder-Yoga und spielerischer Meditation zu mehr Entspannung, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und einer wundervollen Eltern-Kind-Bindung

Eltern wünschen sich für ihre Kinder nichts mehr als ein unbeschwertes und schönes Leben.Umstände wie stundenlanges Sitzen in der Schule, Hausaufgaben, Schularbeiten, Lernstoff oder Streit und Probleme mit anderen Kindern können dazu führen, dass bereits Kinder mit sehr viel Stress, Druck und Gefühlen umgehen müssen, die sie in vielen Fällen gar nicht wirklich einschätzen können. Dadurch tritt oft innerliche Unruhe, Unausgeglichenheit oder sogar Einschlafschwierigkeiten auf.Freue dich in diesem Buch zunächst einmal darauf, tiefer in die Welt des Yogas einzutauchen und zu verstehen, inwiefern sich Yoga positiv auf Körper und Geist deines Kindes auswirkt.Darauf kannst du gespannt sein:20 tierische und spaßige Yoga-Figuren, die sich unterteilen in Einsteiger und Fortgeschrittene, um die allgemeine Beweglichkeit zu steigern5 bewährte Atemübungen, welche sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkenmagische Traumreisen: Kurzgeschichten zum Vorlesen, damit dein Kind zur Ruhe kommen kann und behutsam einschläftDurch spielerische Meditation regst du die Fantasie deines Kindes an und motivierst es sich mit seinen Gefühlen und Gedanken auseinanderzusetzenEinschlafhilfen - Tipps & Tricks, wie du dein Kind in den Schlaf begleiten kannstGhost Busters: gehe mit deinem Kind gemeinsam auf MonsterjagdBonus: 5 fantastische Partnerübungen, die du mit deinem Kind durchführen kannst, um das Zusammengehörigkeitsgefühl zu fördernEs geht in diesem Buch also nicht nur darum, dir Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit auf den Weg zu geben. Vielmehr geht es darum, den Grundstein für einen achtsamen Lebensstil zu legen, der folglich zu Entspannung, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein, sowie Selbstliebe führt.Du erfährst alles, was du wissen musst, um die besten Rahmenbedingungen zu schaffen.Angefangen von den Yoga-Spielregeln, bis hin zum Aufbau einer Yoga-Einheit.Nicht nur dein Kind profitiert dabei von diesem Buch, sondern auch du hast die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen, dich intensiver mit dir selbst, sowie deinen Wünschen, Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen und somit mit gutem Beispiel vorangehen und achtsam leben zu können. Denn, wenngleich sich das Buch vor allem Kinder richtet, handelt es sich um ein Buch für die ganze Familie! In diesem Sinne – Namaste