Wat je nodig hebt voor Yoga

Honderden of zelfs duizenden jaren lang was er geen "yoga uitrusting". Het beoefenen van yoga vereiste alleen uw lichaam, geest en ziel. En hoewel dat nog steeds alles is wat je nodig hebt, voelen de meeste moderne yogabeoefenaars zich meer op hun gemak met een paar basisbenodigdheden die gemakkelijk te verkrijgen zijn.

Yoga studio's en sommige sportscholen hebben riemen, blokken en andere props die je kunt gebruiken. Als je eenmaal de basis van yoga onder de knie hebt, wil je misschien een aantal van deze artikelen zodat je ook thuis kunt oefenen. Maar voor nu, zijn hier een paar benodigdheden om u te helpen zeven door de enorme verscheidenheid van rekbare broeken, matten, en andere yoga uitrusting die nu beschikbaar is - zodat u zich kunt concentreren op uw yoga-ervaring, in plaats daarvan.

Je eigen mat

Uw yogastudio of sportschool heeft misschien matten die u kunt gebruiken, maar het is een goed idee om uw eigen matten mee te nemen. Hoewel de studio's hun matten wassen en drogen, kan het hygiënisch ongemakkelijk zijn om je tenen te spreiden op een mat die al tientallen keren is gebruikt.

Bovendien betekent een eigen mat dat je hem overal mee naartoe kunt nemen en op elk moment kunt gebruiken - een goede stimulans om thuis of zelfs op vakantie te blijven oefenen!

Een mat handdoek

Afhankelijk van de yogastijl die je verkiest, kan het zijn dat je behoorlijk zweet tijdens je practice. Dit kan je mat glad en gevaarlijk maken, en je wilt je waarschijnlijk geen zorgen maken dat het zweet in je ogen prikt als je je probeert te concentreren en je evenwicht probeert te bewaren. Dat is waar een goede mat handdoek om de hoek komt kijken.

Een standaard handdoek of strandlaken is meestal prima om het zweet op te vangen, maar als je toegewijd bent aan Ashtanga, Bikram of Power Yoga, kun je beter kijken naar yoga-specifieke handdoeken, die over de hele lengte van je mat passen en gemaakt zijn van extra-absorberend materiaal dat snel droogt. Sommige van deze yogahanddoeken hebben zelfs rubberen nopjes aan de onderkant om uitglijden verder te voorkomen.

Comfortabele, ademende kleding

Skinny jeans zijn misschien je huidige favoriet, maar ze kunnen problemen veroorzaken bij yoga. Draag comfortabele, ademende kleding zodat je je kunt concentreren op de oefening en niet op je knellende tailleband of schurende mouw. Sommige praktijken, zoals Iyengar, vragen je kleding te dragen die je vorm niet verbergt (zoals leggings en gympen), zodat de docent je houding goed kan zien.

Een goede waterfles

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven, welke stijl van yoga je ook beoefent. Hoewel de meeste studio's drinkfonteinen of koelers hebben, bespaar je geld en voorkom je verspilling door je eigen waterfles mee te nemen. Plus, ze zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij sportwinkels, meestal in de kleur of het ontwerp van uw keuze (voor degenen onder u die graag uw accessoires te coördineren!).