Hoe berg je een yogamat correct op?

De juiste manier om je yogamat op te rollen

De manier waarop je je mat oprolt, bepaalt voor een groot deel hoe hij er na een jaar uitziet. Rol je mat altijd op met de kant die jij aanraakt aan de buitenkant van de rol. Dat klinkt misschien omgekeerd, maar het is de juiste methode. De meeste matten zijn licht gekruld geproduceerd en willen van nature die vorm aannemen. Als je de bovenkant naar buiten rolt, werkt de rolrichting mee in plaats van tegen. Berg je hem andersom op, dan gaan de randen omhoog krullen en ligt je mat nooit meer plat.

Rol de mat strak op, maar niet zo strak dat je het materiaal uitrekt. Bij een dunne mat van 0,6 mm, zoals de Kaytan-matten, merk je dit nauwelijks. Bij een dikkere mat van 8 mm, zoals de Tunturi van € 24,95, is het belangrijk om gelijkmatige druk te verdelen terwijl je oprolt, anders ontstaan er bobbels in het schuim.

Stap voor stap: opbergen na je training

Laat de mat eerst drogen. Leg hem na je les open en plat neer op een schone ondergrond, of hang hem over een stoel of traptreding. Geef hem minimaal 15 tot 30 minuten de tijd. Een mat oprollen terwijl hij nog vochtig is van zweet is de snelste manier om schimmel en stank te kweken.
Reinig hem als dat nodig is. Veeg oppervlaktevuil weg met een vochtige doek of gebruik een milde reinigingsspray. Voor kurk- en TPE-matten, zoals de Om Namaste Cork-TPE-mat (€ 44,95) of de Love Generation Eco Yoga Mat (€ 44,95), gebruik je geen agressieve schoonmaakmiddelen. Die tasten het materiaal aan. Water en een druppel afwasmiddel zijn genoeg.
Rol de mat op. Begin aan het uiteinde waar je voeten staan, zodat het uiteinde bij je hoofd de buitenste laag wordt. Houd de spanning gelijkmatig. Bij matten met een draagriem of draagtas, zoals de Bodhi Tree Yogamat (€ 24,95) of de Hanamura Active Yoga Mat (€ 18,95), schuif je de riem er daarna omheen.
Berg de mat op de juiste manier op. Zie de volgende sectie voor de beste opties.

Waar en hoe bewaar je een yogamat?

Staand opbergen

De beste plek voor een opgerolde mat is rechtopstaand in een hoek van de kamer, een hal of een kast. Staand opbergen voorkomt dat het gewicht van de mat zelf de onderste lagen samenperst, wat bij lange opslag bobbels veroorzaakt. Dit geldt vooral voor dikke matten van 6 mm of meer.

Hangend opbergen

Een mat over een kapstokhaak of een speciale matten-hanger hangen is ook een uitstekende optie. Het materiaal kan dan rondom ademen. Dit is zeker handig als je thuis regelmatig traint en de mat snel weer nodig hebt.

In een tas opbergen

Gebruik een draagtas alleen voor transport, niet voor langdurige opslag. Een gesloten tas houdt vocht vast. Als je mat nog een klein beetje vochtig is en je stopt hem in een gesloten tas, ruikt hij binnen een paar dagen muf. De Tunturi Yoga Mat (€ 24,95) en de Hanamura Active Yoga Mat (€ 18,95) worden allebei geleverd met een tas — handig onderweg, maar thuis haal je de mat er beter uit.

Vermijd deze plekken

Direct zonlicht: UV-straling breekt het materiaal af. TPE en rubber worden bros en verkleuren. Bewaar je mat dus niet voor een raam waar de zon op schijnt.
Vochtige ruimtes: Een badkamer of garage met schommelende temperaturen is geen geschikte opslagplek. Vocht en temperatuurwisselingen versnellen de afbraak van schuim en lijmlagen.
Onder een stapel andere spullen: Gewicht op de opgerolde mat vervormt hem permanent. Leg er dus geen trainingsgewichten of andere apparatuur bovenop.

Hoe voorkom je dat een yogamat gaat stinken?

Stank ontstaat door bacteriën die zich voeden met zweet en huidcellen. Preventie is eenvoudig: zorg dat de mat nooit opgerold wordt als hij nog vochtig is en reinig hem regelmatig.

Hoe vaak reinigen? Na elke intensieve les even afvegen, en eens per week een grondige schoonmaakbeurt. Leg hem daarna altijd plat of hangend te drogen voordat je hem oprolt.

Voor matten van natuurlijke materialen, zoals de Yin Yoga mat van wol (€ 94,95) of de HOLI Jute-mat (€ 29,90), geldt dat je ze zo min mogelijk nat maakt. Wol en jute nemen vocht snel op en drogen langzaam. Gebruik een licht vochtige doek in plaats van een natte spray.

Bij kurk yogamatten heb je een voordeel: kurk heeft van nature antibacteriële eigenschappen. Dat betekent minder snelle geurvorming. Bekijk ons aanbod kurk yogamatten als je gevoelig bent voor geuren of veel zweeft tijdens je training.

Waar gaan mensen de fout in?

Mat oprollen direct na de les. Dit is de meest gemaakte fout. Tien minuten wachten en luchten maakt een groot verschil op lange termijn.
Te strak rollen. Een mat die altijd kurkdroog en veel te strak opgerold wordt opgeslagen, krijgt op den duur permanente vouwen in het midden.
Verkeerde reinigingsmiddelen. Bleek, alcohol in hoge concentraties of schuurmiddelen beschadigen vrijwel elk matmateriaal. Houd het bij water en een mild zeepje.
Mat liggend opslaan. Een opgerolde mat die langdurig plat ligt, neigt ernaar open te rollen of aan de onderkant te vervormen doordat de mat zijn eigen spanning volgt.
Vergeten dat de mat ook de onderkant heeft. Veel mensen reinigen alleen de bovenkant. De onderkant komt in contact met de vloer en verzamelt stof, bacteriën en vuil. Reinig ook die kant regelmatig.

Extra bescherming: accessoires die helpen

Een draagriem of draagtas houdt de opgerolde mat bij elkaar en beschermt hem tijdens transport. Veel matten worden hier al mee geleverd. Heb je een mat zonder strap, dan vind je losse riemen en andere handige hulpmiddelen bij onze yoga blokken en riemen.

Wil je je mat extra beschermen tijdens drukke lessen of op gladde vloeren, dan is een antislip onderlaag een optie. Die leg je onder je mat en voorkomt dat hij verschuift, wat slijtage aan de onderkant vermindert. Bekijk daarvoor ons overzicht van antislip yogamatten.

Als je ook andere yogaattributen wilt opbergen, zoals blokken, een bolster of een meditatiekussen, is een vaste plek in huis handig. Dat kan een mand zijn, een rek of een ruime kast. Alle benodigdheden bij elkaar opbergen zorgt ook dat je mat niet klem komt te staan tussen andere spullen. Bekijk ons volledige aanbod op de yogamatten-pagina voor matten met en zonder bijgeleverde opbergoplossing.

Korte samenvatting

Rol de mat altijd op met de bovenkant naar buiten.
Laat hem eerst drogen — minimaal 15 minuten — voordat je hem oprolt.
Berg hem staand of hangend op, nooit plat onder andere spullen.
Bewaar hem uit de zon en uit vochtige ruimtes.
Reinig wekelijks met water en mild zeep; gebruik nooit agressieve schoonmaakmiddelen.
Gebruik een draagtas alleen voor onderweg, niet als vaste opslagplek.