Al sinds de oudheid wordt yoga een spirituele praktijk genoemd, omdat het helpt bij het bestrijden van allerlei mentale, fysieke en emotionele problemen. In de westerse wereld is men naar yoga gaan verwijzen als een sportactiviteit omdat het, net als elke sport, hoge vaardigheidstechnieken & grote kracht vereist. Echter, veel yogi's geloven dat yoga een spirituele praktijk is die op geen enkele manier onder de sportdiscipline past.
De hoofdstand, sirasana genoemd in het Sanskriet, kan een fantastische asana zijn, zowel voor je lichaam als voor je geest. Het laat je genieten van de voordelen van inversies, het omkeren van de richting van de zwaartekracht op je lichaam en de concentratie en moed die het vereist is uitstekend om je geest te focussen.
Als u geen ochtendmens bent, was de titel van dit artikel waarschijnlijk al genoeg om u luidop te laten kreunen. Als iemand die ook moeite heeft zich energiek en enthousiast te voelen in de vroege ochtenduren van de dag, zou ik het je zeker niet kwalijk nemen voor je reactie. Toch denk ik dat het belangrijk is om elke dag goed te beginnen, zelfs als dat betekent dat je voorbij gevoelens van slaperigheid of vermoeidheid moet stappen om dat te doen.
